讀到這裡的人可能會感到驚訝 國家地理的「20條夢想之路」名單－由「戶外名人」評選。並不是因為其中九條路線位於美國，當然也不是針對珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行或歐洲的勃朗峰環線，而是因為其中一條路線，也是東亞唯一選定的一條路線，位於一個被稱為“珠穆朗瑪峰大本營健行」的地方。大都市，世界城市：就在香港。
但這個選擇不會讓任何了解這裡健行的人感到驚訝，因為麥理浩徑確實值得這個讚譽。事實上，它甚至可能出現在任何參加過年度毅行者活動的人的夢中，全程100 公里的路線——完成“艱苦的1,000 多英尺的下坡，然後立即沿著山脊的手指上升”，正如傑出的M.約翰·法伊 (John Fahyee) 在《國家地理》網站上進行了描述。
這條步道以前總督兼熱衷徒步旅行者默里·麥理浩爵士(Murray Maclehose) 的名字命名，於1979 年開通，至今路標完好且維護良好（儘管純粹主義者可能不喜歡有混凝土台階的路段，而不喜歡崎嶇不平的小路和岩石）。這條路線從西貢附近開始，橫貫新界，終點就在屯門上方。令人高興的是，您可以分段徒步，也許可以通過小徑到達或離開。
因此，如果您受到《國家地理》排名的啟發，並且想要徒步至少部分路線，這裡有一些最好的山脊、海岸線和沿途風景的樣本。但即使這些郊遊時間很短，在炎熱的天氣裡一切都可能很艱難：因此，除非您擅長在炎熱的夏季徒步旅行，否則請放鬆並確保喝大量的水，也許還需要補充電解質。
第二階段包括龍殼灣
完美主義者可能會不同意，但除非您喜歡沿著風景變化不大的道路艱難前行，也許是在烈日下，否則很值得跳過步道的第一階段，從終點開始徒步——東壩萬宜水庫。
除非時間緊迫，否則壩區周圍非常值得一看，尤其是超級火山爆發時形成的柱狀節理岩，它們是香港地質公園最吸引人的景點。
然後，開始攀登通往北方的小路。您可以欣賞水庫的壯麗景色，並到達山脊，俯瞰帶有白色沙灘的入口。這裡有青山，大海或許是典型的熱帶藍色，這是一個美麗的地方。
低頭，您可以沿著海灘附近的一條小路前進，經過一個僻靜的戒毒康復中心和一個露營地。更好的是，在海灘上度過一段時光；如果您游泳，也許可以尋找一些在海灣發現的珊瑚。
然後，您可以繼續沿著小徑，再次攀登，欣賞北面大浪灣的壯麗景色，然後蜿蜒到達西環上方的山口。
韌性 *****
到達那裡
遺憾的是，計程車是前往大壩的唯一公共交通選擇。從西環上方，有稀疏的小巴服務前往西貢。
第二階段大浪灣
尤其是夏天，大浪灣絕對是 這 麥理浩徑 (Maclehose Trail) 沿途有廣闊的海灘、山脈和岬角、安靜的小村莊、靠近潮汐線的餐廳以及遠離喧囂的輕鬆氛圍。
麥理浩徑從西環上方的埡口順下一條行人路，穿過荒野到達西環。這裡餐廳的食物很簡單，但餐廳的景色是無價的。海灘非常適合游泳，您可以租用皮划艇、槳板衝浪和衝浪等水上運動的裝備。
您可以在這裡度過一天的時間，也可以沿著村莊北邊的溪流逆流而上，尋找小瀑布、瀑布和深水池，深水池很受游泳者和從懸崖上跳下的大膽潛水者的歡迎。
如果想要更多的健行，可以穿過溪流，沿著小路爬上岬角，然後蜿蜒前往大浪灣北部。優越的地理位置是您休息的好地方。
雖然麥理浩徑迅速切入內陸，但海灘值得更多的時間。太棒了。可以在這裡漫步，看似遠離城市。這裡有兩家海濱餐廳，一家餐廳旁邊有一條崎嶇不平的小徑，看似不起眼，但它會帶你到達一個更好、更長的海灘，看不到任何建築物。不過，如果你游泳的話要小心；這裡可能會有離岸流，甚至能夠將游泳能力強的人拖到海裡。
一條行人路延伸至內陸，與麥理浩徑交匯，然後向上延伸，遠離該地區，穿過山丘，與北潭凹的道路匯合。
韌性 ***** 完整路線 ***** 僅限西灣 ***** 北大浪灣
到達那裡
從西貢有小巴到西環上方的山口。或搭乘計程車前往那裡。來往西貢和黃石碼頭的 94 號巴士在北潭坳停靠，從那裡您可以步行到鹹田，然後原路返回。
第四賽段包括馬鞍山
沿著這條步道的這一階段，需要爬坡，這使得這一天的郊遊相對具有挑戰性，可能會讓您驚訝於任何人都可以不停歇地走完麥理浩步道，更不用說在10小時58 分鐘內跑完了。2013 年，一支廓爾喀人團隊做到了。
你穩步攀登，部分路線穿過樹林。雖然路段較為平緩，但這條小路很快就會無情地上升，爬上馬鞍山陡峭的東側。最後，您到達山脊頂部，在這裡可以喘口氣、喝酒、欣賞風景。但你還沒到達頂峰；有一條小路，然後攀登到崎嶇不平、海拔 702 公尺的馬鞍山山頂。
這是一次艱難的攀登，在炎熱的天氣裡更加艱難，但也很有意義。您可以欣賞到全景，包括向東穿過西貢的低山，向西看到香港最高峰大帽山的寬闊錐體：它看起來很遙遠，但麥理浩徑通往那裡，甚至更遠。
下山的路也很陡，經過金字塔山的山頂，到達昂坪，這是一個類似迷你失落世界的高原。在這裡，您可以離開小徑向北轉，經過馬鞍山村，沿著一條路到達馬鞍山新市鎮的邊緣。
韌性 *****
到達那裡
來往西貢及馬鞍山的99號巴士經過基嶺下。
第五賽段，包括獅子山
雖然它大多需要最艱難的選擇，盡可能攀登山頂或非常接近山頂，但沿著這一階段，麥理浩徑相對溫和——穿過獅子岩的城牆下方。但如果您想要更多挑戰，這個著名的地標正等著您。
從舊大埔公路開始，您可以在尖山下方的森林中漫步。
那麼，溫和的東西已經夠了！是時候爬上筆架山了，這座被稱為「龍」的山峰之一，九龍也因此得名。有一條山脊步道，下面是九龍，還有一條下坡小路。
獅子岩赫然出現在前方：陡峭、多岩石。如果它看起來太令人畏懼，您可以沿著麥理浩徑繞過它。或在路口右轉，攀登陡峭的山頂。
突然，小路到達了獅子山山頂。南邊是懸崖，下面是九龍，遠處是香港島。這座城市如此之近，但在這裡，你卻遠在城市之上，處於一片荒涼的地方。
往東一點，有一條小路往下傾斜，回到麥理浩徑。
到達路口後右轉，沙田埡口就在附近。從這裡，您可以向北步行，到達沙田；或南至九龍邊緣。
韌性 *****
到達那裡
巴士包括 81 號及 72 號巴士由九龍出發，沿著舊大埔道行駛。
第 8 賽段包括吳東寨瀑布
在一本古老的香港健行書中，我讀到老人們帶著新人登上大帽山山頂並看著他們掉進一個隱蔽的小洞裡，這很有趣。如今已經沒有這樣的樂趣了，因為它被禁止向公眾開放的設施所限制，例如氣象站和通訊場所。
徒步旅行也不太令人滿意，主要是沿著狹窄的道路。但香港大部分地區甚至深圳都有美麗的景色。前提是天氣晴朗！大帽山之名可能源自大霧山，因山頂常有低雲籠罩。
您可以從 TWSK 路線向西步行，穿過限制大多數車輛通行的障礙物，到達通往頂部的蜿蜒道路。走在這條路上，你可能還記得今年一月份的混亂場面，當時這裡的土地被冰覆蓋，消防人員奮力營救徒步旅行者和尋求刺激的人。在一個典型的夏日，很難想像這樣的情況。
接近山頂後，道路變得更窄，人煙稀少，並且陡峭地下降。 Leadmine Pass 就在前面，從那裡您可以選擇步行經過城門水塘。
或者您也可以在左邊尋找一條小路，通往吳東齋及其壯麗的瀑布。這條路帶你下坡，有個路口你可以右轉，進入峽谷的上游。你穿過一條小溪，然後小心翼翼地從日益雜草叢生的山體滑坡遺跡上爬下來。
爬行部分的終點是主瀑布腳下，這是香港最好的瀑布之一。即使在炎熱的日子裡，噴霧也可以使小型泳池周圍的區域比附近的山坡涼爽；這是一個值得流連忘返的好地方。
這條小路繼續沿著樹木繁茂的峽谷而下，沿著陡峭的斜坡蜿蜒而下。還有兩個瀑布可供參觀，步道的終點是吳東寨村，下面是林村路。
韌性 *****
到達那裡
從荃灣西鐵路站搭乘51號巴士，沿TWSK線行駛；在斜坡頂部下車，然後沿著右邊的路走。